da 5 a un massimo di 7 persone.
Ciaspolate, escursioni sulla neve nelle Madonie
Le escursioni sulla neve nelle Madonie, o ciaspolate, sono un sicuro momento di divertimento con gli amici e con la famiglia. Scopri le nostre escursioni.
Le ciaspolate (dal ladino della Val di Non “ciaspe”) o escursioni con le racchette da neve è una camminata sulla neve fresca con ai piedi appunto le racchette da neve. Si organizzano nel periodo invernale sulle cime innevate delle Madonie. L’ideale per un’escursione con le ciaspole è subito dopo ogni nevicata, quando gli alberi sono carichi di neve e con il vento ed il sole si creano fantasiosi giochi di luce. Le escursioni con le ciaspole diventano un’esperienza sensoriale ed una sorta di viaggio interiore, in cui il candore della neve unito al sonno ed al silenzio della natura creano nel viandante un senso di benessere e rilassamento dell’anima e del corpo. Le Madonie offrono molti percorsi per le ciaspolate per tutti coloro che vogliono cimentarsi con questa disciplina sportiva; dai percorsi più facili e meno impegnativi accessibili a tutti, a quelli più impegnativi e suggestivi, che toccano le cime più alte delle Madonie.
Scheda Tecnica
N° persone min.
Assistenza istruttore
SI
Periodo
DICEMBRE-MARZO: domenica dalle ore 9,30 alle ore 15,00
Si organizzano su prenotazione in qualsiasi giorno nel periodo in cui è presente la neve sulle Madonie
E’ obbligatoria la prenotazione qualche giorno prima.
Equipaggiamento richiesto
Attrezzatura invernale da montagna: scarponi impermeabili, pantaloni da escursionismo invernale, pile o maglione di lana, guanti, ghette, giacca a vento, copri capo, occhiali da sole, crema solare, zaino da 15/30 lt., almeno 2 litri di acqua, pranzo a sacco ed alimenti calorici per spuntini, un pile o maglia di lana per le soste. Ed un cambio completo di biancheria e scarpe di ricambio da lasciare in auto ed usare al rientro.
Si sconsiglia abbigliamento da sci alpino.
Equipaggiamento fornito
Ciaspole e bastoncini.
Altre Info
I destinatari delle ciaspolate sono gli adulti anche senza esperienza, ma in condizioni fisiche buone. Nel calendario delle escursioni saranno indicati i diversi livelli di difficoltà in relazione al percorso e alla durata. Trattandosi di escursioni invernali, ogni mattina prima di partire per il percorso prestabilito saranno valutate le condizioni metereologiche e nel caso in cui fossero avverse potrà essere cambiato il percorso o annullarlo del tutto.
Località
Il luogo di ritrovo sarà specificato nella singola escursione, eventuali cambiamenti saranno comunicati tempestivamente ai partecipanti prenotati.
[Free Climbing] Arrampicata sportiva sulle Madonie
L’arrampicata sportiva è per i più avventurosi. Con noi puoi praticarla in estrema sicurezza sulle pareti attrezzate, per un sicuro divertimento.
L’arrampicata sportiva si può considerare oggi non più solo come filiazione dell’alpinismo diventata autonoma, bensì, a seconda di propensioni e intendimenti personali, piuttosto come aspetto della ginnastica artistica, prossima alla danza moderna, alla biodanza o alle arti marziali.
Poiché tende al controllo armonioso della gestualità individuale, si può anche considerare come utile complemento o preparazione specifica per altre discipline.
L’arrampicata sportiva, nella sua essenza, incanala la naturale gioia del movimento verso un’espressività più evoluta, pur rimanendo nell’ambito del gioco spontaneo.
Sviluppando qualità psicofisiche individuali spesso latenti, l’arrampicata sportiva privilegia la consapevolezza dei gesti nello sviluppo dell’intelligenza motoria, guidata da autocontrollo ed equilibrio psichico. Questi aspetti rivestono particolare importanza nell’infanzia e nell’età evolutiva.
Tuttavia anche un adulto di qualsiasi età può trovare un approccio a misura e progredire rapidamente con soddisfazione. Sarebbe riduttivo ritenere la pratica dell’arrampicata sportiva come puro esercizio ginnico essenzialmente egocentrico.
Anche se praticata individualmente, l’arrampicata comporta la frequentazione con altri arrampicatori, di qualunque livello tecnico e forma fisica. Ne consegue l’adeguamento implicito a regole di convivenza e anche all’esigenza imprescindibile del senso di responsabilità per il compagno.
Lo sviluppo di questi atteggiamenti rispettosi e comprensivi, neppure sempre imposti dall’alto ma integrati spontaneamente nella pratica, costituiscono un aspetto culturale di alta valenza sociale.
Scheda Tecnica
N° persone min.
da 1 a 4
Assistenza istruttore
NO.
Periodo
TUTTO L’ANNO: fine settimana e/o festività
Su prenotazione si organizzano giornate di avvicinamento alla disciplina. Due volte l’anno si organizza il corso base/intermedio
Equipaggiamento richiesto
Abbigliamento comodo da escursionismo, considerando che le attività si svolgono all’aperto è sempre bene avere nello zaino: pile, guanti, giacca a vento, copri capo, occhiali da sole e naturalmente acqua e cibo.
Equipaggiamento fornito
Imbrago, casco, scarpette, corda, rinvii, moschettoni.
Altre Info
I destinatari sono adulti e bambini a partire da 8 anni, anche senza esperienza. Nel calendario delle attività saranno indicati, luogo dell’appuntamento ed orari previsti. Trattandosi di attività all’aperto, possono subire variazioni e/o cancellazioni, in caso di condizioni meteo avverse.
Località
L’arrampicata sportiva, si pratica in luoghi attrezzati precedentemente (falesie “chiodate”). Nelle Madonie, vi sono le falesie di Caltavuturo (Gazzara e Cabeci), Collesano (Placche e c.da Croce) e Castelbuono (Passo Scuro). Ma le nostre attività si svolgono spesso nelle zone di Palermo (Monte Pellegrino e non solo) e San Vito lo Capo. Inoltre sotto le festività ci si sposta in altre zone: Siracusano, Ragusano, Messinese.
Trekking per escursionisti, esperti e famiglie
Fra i posti più belli di Sicilia per fare Trekking ci sono sicuramente le Madonie. I sentieri immersi nel verde regalano delle suggestioni indimenticabili.
Ovvero ESCURSIONISMO, anche se impropriamente il termine anglofono Trekking è di gran lunga più utilizzato. In realtà con TREKKING, si intende l’escursionismo itinerante di più giorni, con sacco e tenda a seguito, mentre con HIKING l’escursionismo giornaliero.
Mettendo da parte le definizioni tecniche, quello che ci interessa è l’essenza dell’attività. Puntiamo alla conoscenza del nostro territorio montano e naturale, ai più, sconosciuto.
L’intento principale di riappropriarsi del proprio tempo, rilassare la mente scaricando le tensioni quotidiane a contatto con l’ambiente naturale.
Le escursioni organizzate sono aperte a tutti, dagli escursionisti della domenica, agli esperti alle famiglie con bambini al seguito. Il nostro territorio offre molteplici percorsi, dai più semplici (classificati T=Turistici), agli intermedi (classificati E=Escursionistici), ai più impegnativi (classificati EE=Escursionisti Esperti).
Scheda Tecnica
N° persone min.
da 5 a un massimo di 7 persone.
Assistenza istruttore
NO.
Periodo
TUTTO L’ANNO: domenica e festivi
Si organizzano su prenotazione in qualsiasi giorno. E’ obbligatoria la prenotazione 2 giorni prima dell’attività.
Equipaggiamento richiesto
Abbigliamento da montagna, adeguato alla stagione dell’attività: scarponi preferibilmente a caviglia alta, pantaloni comodi , maglia a maniche lunghe, pile o maglione di lana, guanti, ghette, giacca a vento, copri capo, occhiali da sole, crema solare, zaino da 20/30 lt., almeno 2 litri di acqua, pranzo a sacco ed alimenti calorici per spuntini, un pile o maglia di lana per le soste. Un cambio, completo di biancheria e scarpe di ricambio da lasciare in auto ed usare al rientro.
Equipaggiamento fornito
bussola e mappa a richiesta.
Altre Info
I destinatari delle escursioni sono gli adulti di tutte le età e bambini da 10 anni in su, anche senza esperienza, ma in condizioni fisiche buone. Nel calendario delle attività saranno indicati i diversi livelli di difficoltà in relazione al percorso e alla durata. Trattandosi di escursioni all’aperto, ogni mattina prima della partenza saranno valutate le condizioni metereologiche e nel caso in cui fossero avverse potrà essere cambiato il percorso o annullarlo del tutto.
Località
Il luogo di ritrovo sarà specificato per la singola escursione. Eventuali cambiamenti saranno tempestivamente comunicati ai partecipanti prenotati.
Percorsi di Nordic Walking
Il Nordic Walking è un’attività che fa bene alla salute e che permette di stare in mezzo alla natura. Prova questa bella esperienza sulle Madonie.
I percorsi di Nordic Walking si effettuano all’aria aperta, fanno bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa.
E’ “solo” il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione!
Molti di noi hanno già camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il Nordic Walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio.
Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile.
Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al Nordic Walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Potrebbe interessarti anche la nostra proposta di Escursione in Gommone nelle Gole di Tiberio
Testo tratto dal sito Scuola Italiana Nordic Walking
Scheda Tecnica
N° persone min.
da 1 a un massimo di 4 persone.
Assistenza istruttore
NO.
Periodo
TUTTO L’ANNO
Si organizzano su prenotazione in qualsiasi giorno. E’ obbligatoria la prenotazione 2 giorni prima dell’attività.
Equipaggiamento richiesto
Abbigliamento comodo, adeguato alla stagione: scarpe da running/trial, pantaloni comodi meglio se stretti alla caviglia , maglia a maniche lunghe possibilmente traspirante, pile o maglione di lana, guanti leggeri, giacca a vento o k-way, copri capo, occhiali da sole, crema solare, zainetto max da 15 lt., almeno 1 litri di acqua, Un cambio, completo di biancheria e scarpe di ricambio da lasciare in auto ed usare al rientro.
Equipaggiamento fornito
bastoncini da Nordic Walking.
Altre Info
I destinatari del Nordic Walking sono gli adulti di tutte le età e bambini da 12 anni in su, anche senza esperienza, e non in condizioni fisiche ottimali. Nel calendario delle attività saranno indicati i diversi livelli di difficoltà in relazione al percorso e alla durata. Trattandosi di escursioni all’aperto, di volta in volta saranno valutate le condizioni metereologiche e nel caso in cui fossero avverse potrà essere cambiato il percorso o annullarlo del tutto.
Località
Il luogo di ritrovo sarà specificato per la singola uscita. Eventuali cambiamenti saranno tempestivamente comunicati ai partecipanti prenotati.
Escursioni alle Gole di Tiberio
Le Gole di Tiberio, sito Geopark riconosciuto dall’Unesco, si trovano lungo il fiume Pollina all’interno del Parco delle Madonie, San Mauro Castelverde.
Le Gole di Tiberio, lunghe circa 400 metri e alte anche fino a 50 metri, sono costituite da rocce calcaree formatesi nel triassico superiore.
La visita alle Gole di Tiberio è un viaggio a ritroso nel tempo, in un luogo selvaggio e sconosciuto accessibile a tutti, ma consigliato soltanto a quanti amano veramente la natura incontaminata, il silenzio e vivere un’esperienza sensoriale unica alla scoperta di un mondo primordiale che risale a circa 200 milioni di anni fa integralmente conservato ancora oggi, come pochissimi altri posti al mondo, dove l’alternanza delle stagioni plasma e modella l’ecosistema circostante.
Visitare le Gole di Tiberio è una vera avventura.
Significa scoprire i fossili di Gasteropodi, i numerosi nidi di uccelli anche a pochi centimetri dall’acqua, le numerose grotte abitate un tempo dai briganti e le leggende legate a loro e al luogo, famosa quella del Miricu, della Truatura e del Mostro, i giochi di luce che si creano tra l’acqua e le pareti, il contrasto tra venti caldi esterni e frescura interna e, se si è fortunati, anche il volo dell’aquila reale.
Prenota adesso, chiamando il numero +39 3397727584. Se non risponde o non è raggiungibile, vi preghiamo di scrivere SMS o WhatsAPP, Vi risponderemo appena possibile.
INFO UTILI PER L’ESCURSIONE
Le escursioni alle Gole di Tiberio sono accessibili a tutte le fasce di età che amano la natura e l’avventura e meno le comodità. Il percorso, prevede due momenti:
1) attraversamento in gommone per circa 400 mt;
all’interno di queste, sito Geopark supportato dall’Unesco, si potranno osservare: “u miricu”, i numerosi nidi con le uova deposte dagli uccelli che abitano questo ambiente, i fossili di gasteropode risalenti a circa 120 milioni di anni fa, il masso al centro del percorso un tempo passaggio segreto dei briganti che abitavano le numerose grotte e ovviamente una vegetazione incontaminata.
2) camminata sul fiume dove si potranno osservare:
il volo dell’aquila reale (se si è fortunati e per non disturbare la nidificazione ad una distanza al di fuori del perimetro di protezione), numerosi rapaci diurni o notturni, granchi di fiume, numerose varietà di libellule, la zona di nidificazione dei gruccioni, l’area nudista (opera d’arte contemporanea di Robert Pruitt del 2005), una natura incontaminata e selvaggia e infine, prima di rientrare, le “Piccole Gole” dove, per chi lo desidera, si potrà fare il bagno.
Nel prezzo è inclusa l’assicurazione, la guida e l’utilizzo dell’area attrezzata La Rocca e dei relativi servizi (bagni, spogliatoi, area barbecue, doccia all’aperto, area giochi per bambini, area fitness).
COME ARRIVARE ALLE Gole di Tiberio – San Mauro Castelverde (Pa).
A soli 25 km da Cefalù. Per chi arriva da Palermo o Messina:
uscita A 20 Castelbuono (Pa) o Tusa (Me), seguire direzione per Finale di Pollina in entrambi i casi; superato il paese ( per chi arriva da Castelbuono) o prima del paese (per chi arriva da Tusa) immettersi sulla SP 52 per San Mauro Castelverde (Pa), a 8 km (bivio Borrello) prendere a destra e proseguire sulla SP 60 per 1,5 km fino al bivio Tiberio, qui sempre a destra percorrere la stradina (prima asfaltata e poi sterrata) per circa 1 km fino all’inizio del sentiero (individuabile grazie alla presenza di un pannello del Parco delle Madonie) lungo una scalinata di circa 400 gradini che porta direttamente alle Gole.
GPS:
Lat. 37°57’10.83″
Long. 14°9’2.97″
U.T.M.
Zona 33S
Est 425395.81 m
Nord 4200948.17 m
